西安開元商城鐘樓店電梯旁禁止吸煙標志顯眼（5月27日攝）。本報記者 霍海澎攝

　　在西安地鐵各出入口，醒目的禁煙標識隨處可見（5月28日攝）。本報記者 安濤攝

　　在西安小寨賽格國際購物中心門口，豎立著醒目的禁煙標識（5月28日攝）。本報記者 安濤攝　

　　盡管每一盒香煙都印有“吸煙有害健康”的字樣，但在日常生活中，香煙以其獨特的社交價值，深入到生活的方方面面，人們常常忽略香煙對人體慢性和隱性的危害，默許很多場合的吸煙行為。在第34個世界無煙日到來前夕，記者采訪了幾位戒煙人士的真實故事，深度了解人們戒煙的心理狀態(tài)和社會影響。

　　戒煙易受外界影響

　　“我沒有煙癮，吸不吸煙都行。是否戒煙，對我來說主要取決于朋友們是否遞煙以及社交需求等外界因素。”5月26日，在西安市一處建筑工地施工的建筑工人白偉告訴記者。

　　白偉是從學生時期開始吸煙的。他對吸煙不反感、不拒絕，平時喝酒的時候也吸煙�！捌綍r喝酒，大家都吸煙，感覺有些嗆，自己拉不下來臉面讓朋友不要吸煙�！卑讉フf。

　　還有在一些重要場合，別人遞煙，白偉也不會拒絕。比如談重要的合作項目時，就會認真考慮對方感受，接下香煙。人多的地方不能吸煙，白偉就不吸煙。

　　與人交往是否需要吸煙，是白偉選擇是否吸煙的主要因素。在一些社交場合，遞支煙，打個火，能夠很快拉近兩個陌生人的距離。一桌飯介紹朋友認識時，白偉會主動帶上打火機和香煙�！罢埲顺燥�，只拿酒不拿煙，總感覺把別人沒請好。有時候還要考慮場合，看拿什么煙合適�！卑讉フf。

　　在一些重要活動場合比如紅白事，煙和酒不能缺少，否則，參加宴會的賓客就會覺得主人招呼的禮數(shù)不周到。平時見到長輩，如果對方吸煙，遞支煙，點個火，表達的是對長輩的尊重。

　　今年年初，在醫(yī)院年度體檢之后，白偉決定戒煙�！艾F(xiàn)在吸煙多了，會咳嗽，這是身體發(fā)出的一個信號，我需要戒煙了�！卑讉フf。

　　決定戒煙后，白偉很少出門應酬。除了一些非去不可的飯局，其他的他能拒絕就拒絕。白偉表示，戒煙需要全社會的共同努力，從社會交往到社會認同等多個方面，都需要改變。同時還需要加大宣傳，讓大家深刻認識吸煙對身體的危害。

　　看過“黑肺”之后決定戒煙

　　“80后”小伙閆超在一家廣告公司工作，他已經(jīng)成功戒煙一年了。

　　和大多數(shù)吸煙的年輕人一樣，閆超吸煙，從學生時代就開始了。讀初中時，同學抽煙還給他遞煙，慢慢地，閆超就跟著同學一塊開始學抽煙�！案杏X抽煙很酷、很瀟灑，家人都在抽煙，好像也沒有什么不好，于是我就開始學吸煙。最初是好奇、模仿、學習，還有講‘義氣’的因素。朋友都抽煙，若自己不應酬，覺得掉價，于是在你來我往中就吸上了�！遍Z超說。

　　閆超說，以前在課堂上，雖然老師也講吸煙有害健康，但總感覺抽煙是自己的事。平時在學習、工作和生活中壓力大了，苦悶了，就借飲酒吸煙來消愁解憂。上了大學之后，閆超的室友都抽煙，在室友的影響下，閆超吸煙的頻次明顯增加。閆超的煙癮越來越大，抽煙從最早幾天一盒煙發(fā)展到后來一天兩盒煙，有時會更多。

　　閆超決心戒煙，是在一次看過一個“黑肺”視頻之后。吸煙30年以上的人，肺完全變成了黑色，讓閆超感覺很可怕。閆超也明顯感覺上樓梯、走路、跑步，比以前更吃力。這也讓他下了戒煙的決心。

　　有了戒煙的想法，閆超開始逐步實施。起初從粗煙換成細煙，減少吸煙頻次。之后，想吸煙的時候，閆超就用瓜子或者口香糖代替香煙，最后成功戒煙。“現(xiàn)在人都精神了許多，胃口好，睡眠足。早起早睡，早晚跑步，生活規(guī)律了很多�，F(xiàn)在見到朋友，我就給他們講吸煙的危害。不過這些危害大家都知道，我講只是讓自己更加強化這些危害意識，讓自己盡量不去抽煙。希望大家都能戒煙成功！”閆超說。

　　成癮后更難戒

　　吸煙成癮的人，戒煙更難。

　　今年50多歲的西安市民王先生是一個資深煙民�！拔椅鼰熞呀�(jīng)30多年，煙癮很大，但現(xiàn)在我的身體不允許，需要戒煙。對我來說，戒煙是個巨大的難題�！蓖跸壬�說。

　　王先生感慨說，幾十年來，在工作之外，找商店買煙，找地方抽煙，成了他走到哪兒都會提前考慮的事。

　　有一次坐火車，王先生到中間的站點下車抽煙，煙沒抽完，列車關門出發(fā)了，最后行李都是找到車站工作人員幫忙聯(lián)系郵遞到家的。

　　王先生曾經(jīng)跟親朋好友開玩笑說，自己這輩子是不可能戒煙的。只要一會兒不抽煙，王先生就覺得渾身不自在。有時候熬夜工作，還需要煙來提神。

　　平時在家里，王先生就躲在衛(wèi)生間抽煙，盡管開了換氣扇，可味道還有，家人也經(jīng)常抱怨他。到公園廣場、飯館抽煙，王先生沒少感受過別人厭惡的眼神。

　　有了這些感受，王先生很早就決心戒煙。有一次出國旅游時，他一個星期沒有吸煙。但回來后，很多要好的朋友見面吃飯，遞過來煙，王先生沒狠心拒絕，又開始吸上了。

　　去年，因為身體健康的原因，在家人、醫(yī)生的反復勸說下，王先生再次決定戒煙。

　　為了戒煙，王先生想了不少辦法。忍不住想抽煙怎么辦？王先生在網(wǎng)上搜索戒煙成功者的經(jīng)驗和案例，專門買了瓜子和口香糖，閑暇時就到公園走路鍛煉。后來，他逐漸習慣了沒有煙的日子。他說，戒煙后，明顯感覺到身體和精神都變好了。

　　現(xiàn)在，王先生不僅自己不吸煙了，還經(jīng)常勸導身邊的人戒煙。他笑著說，現(xiàn)在自己的口頭禪都變成了——關愛健康、遠離香煙�！敖錈熎陂g最難克服的困難還是精神上的依賴，所以戒煙最根本的是要從心理上戒掉它�！蓖跸壬�說。